ENTRAINEMENTS : les bons conseils pour une reprise réussie
L’organisme vient de connaître une période d’hibernation (repos, décompression, sortie…), il est grand temps de reprendre une activité physique.
L’hiver est la période clef où l’athlète doit bâtir ses propres fondations.
– Combien de temps doit-elle durée ? à quels degrés ?
– Que faire durant cette première phase de préparation ?
– Un excès de kilo, grave ?