Préparer la reprise sur route : nos conseils et nos programmes d’entrainement
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Le Projet
Comment rester motivé au temps du Covid-19
Ce n’est un secret pour personne, nous vivons une période particulière. La sortie prochaine du confinement, ne signifiera pas un retour à la normale pour les cyclistes compétiteurs. Pour les jeunes coureurs, malgré une saison qui pourrait s’avérer totalement “blanche”, il est important de continuer à progresser et donc de rester motivé. Pour cela, il va falloir, bien évidemment revoir ses objectifs. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi il est important de se fixer des objectifs mais aussi comment se fixer des objectifs adaptés et efficients.
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Nos conseils nutrition pour les cyclistes de haut-niveau
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Mettre en place un Morning Routine : Tous les matins, une petite séance de réveil musculaire comme vous le propose
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Pour vous accompagner durant cette période, voici des séances de Home Trainer que vous pouvez faire chez vous.
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Nos conseils pour bien pratique le home trainer chez soi pendant le covid19 – coronavirus.
Quelques précautions à prendre.
Une semaine au soleil pour finaliser la préparation.
Comme de plus en plus de clubs, nous avons pris la destination de Cambrils (Espagne) pour notre stage d’entrainement durant
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Stage Mécanique : 2 au 5 Janvier – Léoncel (06)
Rien de tel qu’un stage pour commencer l’année 2020 du bon pied. Comme à notre habitude depuis le début la
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Séance de renforcement sans matériel
Voici un exemple de circuit de renforcement musculaire sans matériel. Il est composé d’exercices de gainage ayant pour but de
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Entraînement en salle : on dit OUI !
Culturellement, le cycliste ne va pas à la salle de sport pour diverses idées reçues. Et bien, il a
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